70 185

[...] 190 115 195 500 Radosław Król US Katowice 140 70 120 330 60 Kg Jarosław Skaba Pol. Warszawa 205 110 210 525 Pszczel Marcin US Katowice 185 130 185 500 Jacek Stasieluk Pol. Białystok 195 115 190 500 Szuwarski Sebastian UMCS Lublin 170 120 202,5 492,5 67,5 Kg Kępczyński Grzegorz WSH Pułtusk [...]

[...] od jakiegoś czasu planuje założyć dziennik i mimo, że nie uważam się za zawodowca, mam nadzieje, że znajdzie się tu miejsce dla mnie. Coś o mnie: wiek: 25 waga: 95 wzrost: 185 Wymiary: brzuch: 85 biodra: 97 udo: 64 łydka: 40 biceps: 39 klatka: 114 barki: 130 Aktualnie jestem po masowym i siłowym cyklu treningowym. Udało mi się przybrać prawie [...]

[...] / 73 305 / 288 Asystel Volley Novara 2 Mariola Zenik (L) 07.03.1982 175 / 65 300 / 290 Muszynianka-Fakro Muszyna 3 Eleonora Dziękiewicz 15.10.1978 185 / 70 307 / 295 Winiary Bakalland Kalisz 5 Magdalena Śliwa 17.11.1969 173 / 66 277 / 268 Wisła Kraków 6 Anna Podolec 30.10.1985 193 / 71 318 / 305 Bałakowska Bałakowo [...]

[...] seksualnie. Stereotypowy opis pożądanego mężczyzny to: „wysoki, przystojny brunet". Kobietom, jak wynika z większości badań, podobają się partnerzy mierzący pomiędzy 180-185 cm. Tors w kształcie litery V Umięśniona klatka piersiowa to jeden z atrybutów silnego mężczyzny. Dawniej zapewniała mu przetrwanie. Kiedy mężczyzna walczył, szeroka [...]

[...] 207,5 148,690 0,7166 6 6. 28 74,2 BELAN Mario / 73 SVK 190,0 195,0 202,5 202,5 145,383 0,7179 5 7. 24 74,4 SOTOLAR Jozef / 80 SVK 185,0 195,0 200,0 200,0 143,316 0,7166 4 8. 29 74,5 RAJALA Erkki / 62 M1 FIN 200,0 210,0 212,5 200,0 143,180 0,7159 3 9. 27 75,0 [...]

Witam Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłce (w domu ale mam sprzęt). Do tego biegam/jeżdzę na rowerze/basen (wymiennie, chodzi o kondycję) Ważę 65 kg, 185 cm wzrostu czyli jestem starsznie chudy w górnej części. Niewielkie ilości tłuszczu mam tylko na brzuchu a tak to reszta to mięśnie, aczkolwiek w górnej części ciała mam ich za mało. Nogi uważam, że [...]

Witam , zaczynam swoja przygode z silownia troszke pozno (22 lata) ale ze wzgledow finansowych. Wieac mam 185 cm wzrostu ok 70 kg wagi Sprzet do cwiczen Lawka mocno skosna ,drazek,worek,oraz sztange,gryf lamany i 2 x hantlea niedlugo chcial bym kupic modlitewnik Moj cel Nabrac wagi ok 85-90 kg w tym miejscu sie zatrzymac i pracowac nad rzezba [...]

[...] i kalafior/brokuły (200g), oliwa z oliwek (15ml) 6. ser poltlusty 150g+orzechy włoskie (50g) Odżywianie - podsumowanie: - białko 223,33 g - tłuszcz 230,80 g - węglowodany 185,17 g - kalorie 3503,70 kcal Udział procentowy - białko 2,51 g/kg - tłuszcz 2,59 g/kg - węglowodany 2,08 g/kg - kalorie 39,37 kcal/kg SUPLEMENTACJA okres nasycenia - [...]

[...] głównie siedząca oraz spora masa robią swoje. 2. Teraz wiem już, że mogę tylko nie wiem jeszcze jak... Przez te 8 kilka lat moja waga wzrosła ze 130-150 kg. Obecnie 28 lat, 185 wzrostu, budowa endomorficzną, stety bądź niestety tłuszcz zbiera się głównie na brzuchu. Mój aktualny plan treningowy: Poniedziałek, środa, piątek trening całego ciała [...]

[...] dla mnie jest budowa beztłuszczowej masy miesniowej. Posilki bede jadł o stałych godzinach poniewaz wyjezdzam do pracy. Prosze o pomoc i komentowanie. Waga 88kg wzrost 185 cm pas: 85 cm 12% tłuszczu w organizmie 5.10 szklanka woda z cytryną na czczo, 1kaps HMB, kraatyna cell pump proszek 5.15 trening ( 4 serie pompki max, 10 serie spiecia [...]

[...] dla mnie jest budowa beztłuszczowej masy miesniowej. Posilki bede jadł o stałych godzinach poniewaz wyjezdzam do pracy. Prosze o pomoc i komentowanie. Waga 88kg wzrost 185 cm pas: 85 cm 12% tłuszczu w organizmie 5.10 szklanka woda z cytryną na czczo, 1kaps HMB, kraatyna cell pump proszek 5.15 trening ( 4 serie pompki max, 10 serie spiecia [...]

[...] Instant Magic 180 - Armani - Diamonds 181 - Moschino - I love love 182 - Aigner - Too Feminine 183 - Paco Rabanne - Black XS For Her 184 - Thierry Mugler - Inocennt Ilusion 185 - Hugo Boss - Hugo XX 186 - Diesel - Fuel For Life Pour Femme 187 - Cacharel - Amor Amor Sunshine *231 - Davidoff - Cool Water Wave 232 - Estee Lauder - Pleasures 233 - [...]

[...] ringach zdobył pas mistrzowski organizacji DSF Kickboxing Challenge i Fight Exclusive Night. Walka wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusza Pudzianowskiego (16-7 1NC, 11 KO) vs TBA Karta główna 83,9 kg/185 lb: Radosław Paczuski (3-0, 2 KO) vs TBA https://twitter.com/KSW_MMA/status/1505248377717542919?s=20&t=bXBWmgCPCgfS5A_IX61brg Informacja prasowa

[...] Waszej pomocy w zaplanowaniu/periodyzacji treningów na najbliższe 3-4 miesiące. celem jest ogólna siła, sprawność oraz wytrzymałość. 1. o mnie: wiek: 25 lat wzrost/waga: 185/83-86 staż: jako małolat sporty drużynowe, od 4 lat przeplatane: siłownia, basen, bieganie, rower dostęp do basenu, siłowni oraz stadiony z bieżnią, rower wyniki - [...]

[...] 118 kg Vernon White - 204 / 93 kg vs. Lyoto Machida - 205 / 93 kg Lodune Sincaid - 205.5 / 93 kg vs. Jason Miller - 202 / 92 kg Art Santore - 185.75 / 84 kg vs. Ivan Salaverry - 184 / 83 kg Ron Waterman - 286 / 130 kg vs. Ricco Rodriguez - 298 / 135 kg Harris Sarmiento - 155.5 / 70 kg [...]

Witam. Mam 21 lat, 70 kg wagi, wzrost 185 cm, klatka piersiowa ok 95 cm, w pasie ok 82 cm, biodra ok 88 cm, udo 52 cm, łydka 34 cm. Staram sie biegać parę razy w tygodniu 2,5 km, mam dość szybką przemianę materii. W ogóle jestem dość szczupły tylko na brzuszku mam lekkie fałdki ale tym już sie zająłem, a teraz chciałbym zacząć chodzić na [...]

Witam, mam 16 lat,185 cm wzrostu i waże 70 kg i chciałbym wkoncu poprawić swoją sylwetkę i ogólną siłęi tu pojawia się moja prośba do was.Mianowicie w góle nie znam się na układaniu planu treningowego.Nie znam też takiej osoby ,która mogłaby mi go ułożyć ,więc liczę na waszą pmoc .Trenowałem troche samemu (około 2 tygodnie) ale był to trening [...]

[...] B:25,33 WW:33,55 T:9,92 - Twaróg 80g Posiłek VII: - Twaróg 140 g B:26,18 WW:5,18 T:6,58 Ogółem : B:148,07 WW:138,11 T:47.86 Zapotrzebowanie: B:185,5 WW: 185,5 T:74,2 Braki do uzupełnienia: B: 37,43 WW:47,39 T:26,34 Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2680 kcal w mojej diecie odcinam z tego 500 kcal czyli moja [...]

[...] 17 2 1 9 87,0 50 ryż bialy 79 8 1 12 1 0 49,1 15 salmon 3,8 22 7 4 24 8 188,1 110 suma 18 26 25 406,6 185 ww bialko tlusz kcal suma w gramach 449 182 85 3215,3 131 bialko zwierzece Suma w kaloriach 1796 728 765 [...]

[...] że takie porady wymagają od was sporo uwagi i wysiłku, jednak bardzo proszę, zlitujcie się nade mną i pomóżcie :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 91 kg Wzrost: 185 cm Obwód klatki: 95 cm Obwód ramienia: 36 cm Obwód talii: 87 cm Obwód uda: 63cm Obwód łydki: 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mybodycomp mi się nie [...]